导语
就在昨天，许多地区纷纷下起了初雪，而上海，也慢慢开始降温。对于长三角地区变化莫测的天气来说，给宝宝穿什么，如何搭配，也成为了家长们思考的问题。
今天，托幼君就给大家带来了一些实用穿衣法则，还有聪明的穿衣小公式。有孩子的家长们，快收藏起来吧！
幼儿穿衣实用准则
01、判断幼儿衣量是否合适的标准
小朋友们的心脏发育不如成年人成熟，搏动力量较弱。搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少。
简而言之，幼儿身体较弱，供暖能力不如成年人。所以小朋友们的手脚摸起来会比大人偏凉，这是非常正常的。
小朋友的颈部、胸、后背温热，但没有出汗现象。手脚比背部稍凉，但不会过于冰凉，说明宝宝身上穿的衣服的量正合适。
02、三暖、二凉原则
所谓“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。
背部、腹部、足部都是幼儿保暖的重点：
保持小朋友的背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。如小朋友腹部受凉的话，会造成小朋友的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状；另外，小朋友脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的则是头凉、心胸凉。
小朋友的身体和大人一样需要散热。而经由人体体表散热的过程中，有1／3是由头部发散。头部过热容易导致心烦头晕而神昏，这就是中医所说的上火。
所以，一定要保证幼儿头部散热，不要让宝宝佩戴过多的头部保暖衣物。
除了头部、胸部也不应穿着过厚。
家长如果让宝宝“捂”得太紧，还会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证小朋友心胸凉爽舒适。
宝宝“最佳”公式
「适合中国人的“穿衣公式”气温+衣服增加的温度=26℃」
全球各地习俗不同，对服饰的选择也各异，不可能让每个孩子都按照同样的方式挑选衣服。
那么，有没有一个较为通用的准则，怎么才能知道孩子今天穿这么多衣服是舒服的呢？有没有可以量化的公式？
当然是有！权威专家用了三个月时间，总结出小朋友的“穿衣公式”。经过3个月的实践总结，医师得出结论：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。
根据测量，每件衣服能给孩子提供的保暖程度是不同的：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
薄的棉毛衫是1℃
厚的棉毛衫2℃
抓绒衣服、薄外套是3℃
厚羊毛衫+棉背心4℃
稍厚的棉衣是5℃
薄款羽绒服相当于6℃
比较厚的羽绒服相当于9℃
举个例子温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。
「根据宝宝自身情况」
其实这些不是绝对的，没有一种标准是放之四海皆准的。
不同体质的宝宝、甚至同一宝宝的不同部位，需要的保暖程度也不同。
比如说，有些宝宝身体较弱，到了秋冬流感季节就容易生病。这时候家长也别急着捂，注意保暖就好；而平时身体健康，活泼好动的宝宝，衣着厚度基本可以和大人看齐；本身就有内热的孩子，不仅不能瞎“捂”，还需要专门调理才行。
幼儿搭配小贴士
浙医儿院儿保科主任邵洁说，无论什么季节，都应给宝宝选择穿棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤的衣服。
过紧、过厚的衣裤会限制宝宝的运动和发育，不利于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风感冒。
孩子小脚容易出汗，家长要常常捏捏宝宝的小脚，发现是汗津津的就要及时更换棉袜。
经典搭配孩子在冬天的衣裤着装要注意“无刺激”、“方便”、“好活动”、“好穿脱”四点原则。
01温暖的棉袄外套和一件毛衣
天一冷，有些父母就给孩子一个劲的加衣服，以为穿的多就是穿的暖，其实这是一个误区。
衣服穿了一件一件又一件，孩子浑身被裹的动弹不得；而且在午睡的时候到底该怎么脱，使老师犯了难：少脱几件，孩子睡得满身大汗，多脱几件，午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去，这样反而容易感冒。
建议：
1.贵暖不贵多的原则。尽量避免薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的数量来保暖，非常累赘。
2.最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。这样比较轻便，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。
3.午睡的时候，老师一般要求孩子脱掉外套，穿秋衣秋裤午睡。请父母们给孩子穿衣服的时候，考虑到这一原则。
02宽松的棉裤和羊毛裤
不建议冬天给孩子穿牛仔裤！
牛仔裤面料质地硬、弹性小，不易穿脱，也不便孩子活动。越是寒冷的冬天，越是要适当增加孩子的活动量，增进孩子体质。
建议：
1.面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬天最好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大，非常好拉好塞。像这样的天气，一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤，就足够了。
2.这里请注意，很多父母喜欢用那种紧身的厚裤袜代替羊毛裤，以为紧身的保暖性更好，其实紧身的裤袜对孩子来说很不方便。
常见问答
01宝宝运动时怎么穿？
采取“先脱后穿”法，在宝宝运动前先减少一件衣服，运动后在穿上衣服。若是还未脱，宝宝就已经运动出汗，此时要等宝宝安静下来直到汗水。
02宝宝睡觉怎么穿？
不论白天晚上，睡觉时都要脱衣盖被，睡醒后要穿衣保暖，这样才能有效避免宝宝受凉感冒。
03昼夜温差大，宝宝怎么穿？
可以采取“洋葱式穿衣法”：内层为透气排汗的衣服，中层为保暖效果好的衣物，外层穿防风防水的外套，这样的穿法既保暖，又方便穿脱。