最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
中国体育管理学科发展问题研究
中医理论认为,寒与肾五行相应.最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳痿遗精等……
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得--既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。