2、充足睡眠
中新1月27日电 据外媒报道，当地时间26日，库尔德武装力量在叙利亚边境科巴尼小镇击败“伊斯兰国”(IS)的武装分子，在当地升起了库尔德方旗帜，此次战役成为打击极端组织的重要胜利。
从生理学角度而言，人脑细胞的兴奋一般可以维持4-5小时，之后便转入抑制状态，特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。