冬天天气寒冷，要多喝热水、热茶等热饮，家家都会用到热水壶，但我们发现热水壶用久了，内壁或底部就会出现一层厚厚的水垢，有时候倒入杯中的水也会漂有白色的渣滓。这就会让很多人对身体健康有担心，长期饮用下去会不会得结石病？
小编还记得医院实习的时候，同寝室的童鞋因为腰经常疼痛难忍去做了检查，后被诊断为肾结石，当时我们就猜测就是因为日常饮用的水质不好，才导致肾结石的形成。结石会造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状，因此不容我们小觑。究竟水垢和结石病有关系吗？水垢会威胁人们的身体健康吗？今天，小编就给你一个满意的答案吧~
“烧开的水为什么会有水垢呢？
北京公众健康饮用水研究所研究员赵飞虹表示，水分软硬，如果我们所饮用的自来水来自长时间滞留的地下水，所含有的钙镁盐等矿物质会相对较多，那么水质的硬度就会相对偏高。而如果水源是来源于刚降下来的雨雪、地表水等，水质会相对较软。正是因为某些水中含有钙、镁盐等碳酸氢盐类的矿物质，在未加热的情况下是水溶性的，在加热烧开的状态下，会发生化学方面的变化，生出碳酸钙、碳酸镁等不易溶于水的沉淀物质，附着在水壶内，时间久了就成了水垢。对此专家表示，城市合格的自来水水垢和结石的发生没有直接关系。
很多人不放心自来水的质量安全，会选择用天然矿泉水烧水，同样会产生水垢，这种水垢对人的身体又会有怎样的影响？河北省矿业协会地热矿泉水委员会副主任委员段日升指出，“很多人认为水垢就是水中的‘脏东西’，甚至是有害物质，这其实是一种误解。”
天然矿泉水属于弱碱性水，富含人体不可缺少的有益矿物钙、镁、锶、锌等。常温下，天然矿泉水中的钙以碳酸氢钙的形式溶解在水中，钙以离子态存在，肉眼是看不见的，但加热烧开时，碳酸氢钙分解成碳酸钙、二氧化碳和水，其中白色的碳酸钙就是构成水垢的主要成分。“烧开的矿泉水、自来水、井水等出现水垢都属于正常现象，只要饮用时滤去即可。有些人误认为这种水对人体不好，往往选择纯净水，但事实上纯净水不含有任何矿物成分，不建议人们特别是老人、儿童长期饮用。”
“水垢真的会导致结石病吗？
医院泌尿肾病诊疗中心主任医师胡小鹏介绍，结石病的形成与很多因素有关，如环境、地域、饮食、职业及水质等，其中肾结石和饮用水的相关因素在于水质中的钙镁浓度比率，而不是水垢。数据显示，如果水质中的镁钙比率小于0.1，结石病的发病率会增高；而镁钙比率若大于0.35，发病率就会降低。
北京公众健康饮用水研究所研究员赵飞虹指出，水垢仅能代表钙镁离子含量较高，不一定代表二者比例失衡，并不会对身体造成直接危害。水垢中的主要成分碳酸盐类进入到人体后部分会被分解，不能分解的部分也会随着粪便排出体外。另外长期饮用钙镁浓度相对较高的硬水，只是形成结石病的一个危险因素，而并非饮用硬水就绝对会导致结石病，所以如果是安全的自来水烧开喝，是不会导致结石的。反而长期饮用不含钙和镁的水，饮食中又缺乏钙和鎂，则容易引起肾结石。
但如果是一种水垢就要提高警惕了！有些偏远地方的水是自己家挖井采取的地下水，如果当地的地下水被污染，又没有经过严格的消*过滤流程，那么有可能会有其他锰铁、污染物等有害身体的物质一同沉淀下来，正常的水垢颜色应是雪白的，如果水垢颜色偏红，说明可能被污染了。城市自来水的水垢一般无需担心。
“一种水果能溶解身体结石
肾结石的防治是至关重要的，一旦得肾结石很难根治，有70-80%的可能会复发，而且肾结石疼起来会要人命哒！日常生活中，一些天然方法来能防治肾结石，也容易长期坚持下去。我们一起看看吧！
一种水果能溶解身体结石
——菠萝，防治肾结石最值得推荐的食物
菠萝，是热带水果，富含许多人体必需营养，如维生素A、维生素B6和维生素C、钙、锰、镁、磷、氟、β-胡萝卜素、叶酸和抗氧化剂。它还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、消炎、防治心血管疾病，还能抑制肿瘤细胞生长，这也使得菠萝被称为“超级食物”。
菠萝是怎样帮我们应对肾结石的？跟很多人的观点不同，菠萝或菠萝汁并不治疗肾结石，只是有助于溶解它们。此外，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质可以非常有效地改善消化，减少血液凝结，进而有助于预防肾结石的形成。它还在蛋白质的分解过程中发挥作用。这意味着，菠萝汁有助于减少结石的大小，方便他们排出。
菠萝汁还是一种低钾饮品，这使它对于慢性肾脏疾病患者有益。如前所述，菠萝果汁有助于溶解肾结石，但它不是单独执行这个任务的，而是在其他物质溶解结石的时候，为肾脏解*。
除此之外，国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅还给我们推荐了一些其他饮食方法也可以用来防止肾结石。
○多喝液体
为了防止肾结石，大量喝水很重要，这有助于清理肾脏，保持尿液干净，清除体内*素。除了水，你还可以多喝菠萝汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘蓝汁等对肾脏有益的果汁。
○改变饮食
适当吃高纤维食物，如麦麸、燕麦、全麦面包、小麦谷物、胡萝卜、豆类等，有助于改善消化，预防便秘，从肾脏中排出石头。同时，你还应该避免吃草酸盐含量高的食物，如巧克力、坚果、深绿色蔬菜等。
○高钙食物
多吃富含钙的食物，对预防肾结石有极大帮助。比如菠萝，以及奶制品、大豆、强化豆奶等。
○低盐
吃太多的盐会改变钾和钠的平衡，从而导致肾脏功能降低，不利于排水，从而导致高血压。而且，高盐饮食会增加尿液中的蛋白质含量，增加肾功能下降的风险。
猜你还想看：
辟谣丨尿蛋白后面跟着“+”，说明有肾病了？别慌，可能是误差
肾病一经发现就是晚期了？除了警惕早期3大信号，还要牢记6提醒
药不能乱吃！补肾不单只有六味地*丸，地*七丸有不同适宜人群
肾炎、肾萎缩、肾衰竭、肾结石，是肾脏病人的救星
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇