盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。肺不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。与此同时，肺也非常娇弱，在寒气到来时往往第一个沦陷。
夏天是养肺*金期
对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“*金季节”。夏天养肺也面临着挑战，吹空调、吃冷饮都会招来寒气，引起感冒或加重肺病，让肺功能进一步下降，形成恶性循环。
夏季养肺学会五招
肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常。
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饮食省苦增辛
唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。
夏季可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。
2
生活保暖避寒
夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病*易乘虚而入。还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。
夏天要保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜。
3
健身合理运动
适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。
夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。
4
按摩选对穴位
临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。
5
圣爱止咳润肺膏
用于咳嗽、哮喘，咽炎，肺炎，支气管炎，急、慢性扁桃体炎，症见口渴咽痛，发热头痛，神倦乏力，面色萎*，食欲不振。
止咳化痰、润肺平喘、清热利咽、和胃健脾。
桑叶、薄荷、杏仁、菊花、细辛等。
除了以上夏季养肺五招，圣爱中医馆还有您寻找已久的名老中医，为您的健康保驾护航，若您有不适可到圣爱中医馆寻求专家医生的建议与治疗！
宋少杰
名医档案
李派中医学传人,年师从云南李派名医李继昌、李幼昌，将李派学术思想与各家学术思想融会贯通，注重医德医风，深的百姓认可，从事中医临床工作50于年，经验丰富、疗效显著。
专家擅长：冠心病、顽固性失眠、头痛
1.心脑血管疾病：高血压、心肌供血不足、高脂血症、失眠、心悸、中风后遗症。
2.消化系统疾病：胃炎、十二指肠溃疡、急慢性肠道炎、肝炎、肝硬化、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊结石。
3.呼吸系统疾病：四时感冒、咳嗽、哮喘、肺气肿、支气管炎、肺炎、肺心病。
坐诊时间：
金碧馆：周三上午（需提前一周到馆挂号）
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尹亚君
名医档案
六七届云南中医学院毕业，主任医师，教授、硕士生导师。历任中医学院内科研究室主任，肾病研治中心主任，省科协医疗委员会副主任；中国疑难病研究院特约研究员，英国皇家医学院传统医学客座教授，云南中医学院老教授协会秘书长；省高级职称评委会评委，《昆明日报》专家评说专栏主持，云南老年报医疗健康顾问。行医执教40余年，发表医学论文计60余篇，论著3部、年入选“中国当代医药名人”。眩晕病治疗的科研成果，曾被鉴定为“国内领先水平”。
专家擅长：咳嗽、高脂血症、治未病
1.呼吸系统疾病：感冒、哮喘、肺气肿、肺心病、肺肿瘤；
2.泌尿系统疾病：尿路感染、尿路结石、肾炎、肾病综合症、肾衰竭；
3.心脑血管疾病：眩晕、头痛、胸痹、脑中风、中风后遗症、心悸、失眠。
坐诊时间：
圆通馆馆：周三、六上午
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张绪斗
名医档案
毕业于云南中医学院，从事中、西医结合临床工作30余年。先后师从张震、吴生元、吴荣祖、姚克敏等多位国家名中医临床待诊数年，对各派学术经验颇有心得。在内、妇、儿科诸多疾病的诊治中，临床经验丰富，疗效显著，尤其精于儿科，擅治小儿热病，摸索出了小儿等病治疗的规律，临证每能以病合理、以理合法、获得良效。
专家擅长：咳嗽、发热、月经不调
1.儿科疾病:感冒、发热、支气管炎、哮喘、扁桃体炎、厌食、发育迟缓、急慢性肠炎；
2.妇科疾病:痛经、白带异常、妇科炎症、乳腺小叶增生、不孕、更年期综合征、子宫肌瘤；
3.其他疾病:过敏性鼻炎、反流性食管炎、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎、带状疱疹、痤疮、风湿性关节炎。
坐诊时间：
圆通馆馆：周一、五上午，周六下午
北市馆：周一、三、五晚上
北京馆：周二、四、六上午
大道馆：周二、四、日晚上
金碧馆：周三、日上午
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新媒体编辑：师莹
审阅校对：王文婷、李煜
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