现在人们饮食的不健康和生活作息的不规律，都会不同程度的影响身体健康。一般多次生育的妇女、40岁以上的人、肥胖的人、不爱运动的人是容易患胆囊炎的，因此，一定要在日常生活中控制好饮食，积极参加体育运动，调整好生活作息才能保证良好的身体状况远离疾病的困扰。
养成规律的饮食习惯规律的进食是预防胆囊疾病的有效方法。在我们没有吃饭的时候，胆囊里面是有很多的胆汁的，这是用来消化食物的消化液。
如果进食的话，食物蠕动到了十二指肠的时候，胆囊是会反应性地分泌胆囊收缩激素这种物质的，促进胆囊发生适当的收缩，这时大量粘稠的胆汁就被排出，并且到达肠道内，有效的防止结石的形成。
日常饮食要适度加入营养吃饭的食物选择也是有讲究的，建议选择脂肪和胆固醇的含量比较低的食物，以高碳水化合物、低脂肪、多维生素的清淡易消化饮食为好。可多食杂粮、小米、豆类、青菜以及瘦肉、淡水鱼等副产品。
避免发生蛔虫感染在生活中，饭前便后勤要洗手，是很重要的，还有就是生吃的瓜果一定要清洗干净，这是预防蛔虫病的有效措施，因为蛔虫病时间长了是会导致胆色素结石疾病的发生。
坚持吃早餐很多的上班族、喜欢睡懒觉的人都有不吃早餐的习惯，其实这种习惯对我们的胆囊是很不好的，如果时间长了会导致胆囊壁出现增厚的现象，久而久之就会导致胆囊疾病的发生。
坚持锻炼养成良好的锻炼习惯可以预防很多疾病的发生，长期的锻炼可以让人身体健康，增强抵抗力，这样也不会肥胖，锻炼还可以使内脏器官的功能增强，做有关膈肌和腹肌运动对胆囊可以起到一种按摩作用，防止胆汁淤滞。
胆囊炎只要积极治疗，注意调养，相信很快就会痊愈。同时要定期复查，注意是否有胆结石形成。