人体器官的保质期
人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。尤其是女性，更加要了解。
1、乳房
保质期：35年
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
如何防护：
医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示：要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。
2、皮肤
保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。
如何防护：
英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
3、生育能力
保质期：35年
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
如何防护：
美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
4、大脑
保质期：20年
随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
如何防护：
自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
5、味觉和嗅觉
保质期：60年
我们一生中最初舌头上分布有大约0个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。
如何防护：
要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。
6、肠
保质期：55年
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
如何防护：
保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。
7、肺
保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合毫升）。
如何防护：
法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
8、心脏
保质期：40年
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
如何防护：
维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。
9、肝脏
保质期：70年
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸*或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
如何防护：
保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。
10、肾
保质期：50年
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
如何防护：
要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝～ml的水，保持每天的尿量在ml左右。
11、骨骼
保质期：35年
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
如何防护：
大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
12、牙齿
保质期：40年
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
如何防护：
使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
13、眼睛
保质期：40年
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
如何防护：
菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。
年第八期“脏腑机能调整手法生命学”学习班定于6月26——30号在浙江杭州举办。
年版《脏腑机能调整按摩法》目录及订购
目录
第一章脏腑机能调整按摩法简介
第一节脏腑机能调整按摩法的源流及发展
第二节脏腑机能调整按摩法养生保健祛病的机理
一脏腑机能调整按摩法与养生
二脏腑机能调整按摩法与保健
三脏腑机能调整按摩法与祛病
四脏腑机能调整按摩法与美容
五脏腑机能调整按摩法与亚健康
六脏腑机能调整按摩法与老人养生
七脏腑机能调整按摩法与儿童智力开发
八脏腑机能调整按摩法与考前综合征
第二章脏腑机能调整的理论基础
第一节阴阳五行
一、 天地本一气
二、 认识阴阳五行
第二节三才合一
第三节中气是根本
第四节脏腑功能论述
一、 五脏
二、 六腑
第五节内难纲要
第三章经络穴位
第一节经络的起源、作用和应用
一经络的起源
二经络的作用
三经络学说的应用
第二节十二经脉
一手太阴肺经
二手阳明大肠经
三足阳明胃经
四足太阴脾经
五手少阴心经
六手太阳小肠经
七足太阳膀胱经
八足少阴肾经
九手厥阴心包经
十手少阳三焦经
十一足少阳胆经
十二足厥阴肝经
第三节奇经八脉
第四节相关穴位
第四章脏腑机能调整诊断法
第一节望闻问切
一望诊
二闻诊
三问诊
四切诊
第二节妇科诊断
第三节儿科诊断
第五章脏腑机能调整之按摩法
第一节基础手法
第二节局部操作手法
一、头部操作手法
二、胸部操作手法
三、腹部操作手法
四、背部操作手法
第三节组合操作手法
一、安神定志术
二、强心安神法
三、清肺宽胸法
四、舒肝理气法
五、清胃健脾法
六、调补肾阳法
七、推腑清脏法
八、开四关
九、温通四肢法
十、推背升阳法
十一、颅压、胸压和腹压调整法
十二、调理任脉法
十三、调理督脉法
十四、点通三阴三阳法
十五、清代按摩经的24式手法
第四节常见病按摩法
第五节临床表现及注意事项
一、气通的表现
二、注意的问题
三、瞑眩反应
四、绝症的判断
五、禁忌症和适应症
六、从业的原则与修养
第六章脏腑机能调整之分筋法
第一节十二经筋
第二节局部操作手法
一、颈部操作手法
二、腰部操作手法
三、上肢操作手法
四、下肢操作手法
第三节组合操作手法
一、通三关
二、面部分筋术
三、颈部分筋法
四、腰部分筋法
五、臂部分筋法
六、腿部分筋法
第七章专病论治
第一节内科
一、抑郁症
二、失眠
三、头痛
四、肥胖
五、帕金森病
六、植物神经紊乱症
七、重症肌无力
八、半侧颜面出汗
九、胃病
十、呕吐
十一、梅咳气
十二、慢性肝炎
十三、急性*疸型肝炎
十四、水肿
十五、腹水
十六、肝硬化腹水
十七、哮喘
十八、结肠炎
十九、高血压
二十、冠心病
二十一、甲亢
二十二、中风
二十三、偏瘫
二十四、慢性肾炎
二十五、胆结石
二十六、胆囊炎
二十七、呃逆
二十八、便秘
二十九、阳痿
三十、慢性前列腺炎
三十一、前列腺肥大
三十二、结胸
三十三、消渴
三十四、系统性红斑狼疮
三十五、尿*症
三十六、精神病
三十七、失明
三十八、腹胀
三十九、无原因眼睛发红
第二节妇科
一、经行乳房胀痛
二、经行头痛
三、经行吐衄
四、痛经
五、崩漏
六、慢性盆腔炎
七、更年期综合症
八、带下
九、子宫内膜异位症
十、乳腺增生（乳痹）
十一、慢性附件炎
十二、闭经
十三、子宫肌瘤
十四、不孕症
十五、皮肤粗糙、痤疮
第三节痹症
一、类风湿性关节炎
二、强直性脊柱炎
三、颈椎病
四、椎间盘突出症
五、坐骨神经痛
六、骨质增生
七、腰椎骨质增生
八、肩周炎
九、寒邪侵袭导致急性腹痛、腰痛
十、游走性神经疼痛
第四节儿科
一、小儿牙齿生长慢及增高
二、小儿厌食
三、小儿腹泻
四、小儿咳嗽
五、小儿便秘
六、小儿夜啼
七、小儿夜间磨牙
八、小儿癫痫
九、小儿哮喘
十、小儿脑瘫
十一、小儿疳积
十二、小儿智力开发
第八章诊余随笔
第一节脏腑机能调整是一个圆运动
第二节中医与胎教
第三节手法的变化与五行
第四节心性调节
第五节砒霜与信
第六节脾气与疾病
第七节调理疾病与气场的关系
第八节手法的补和泄
第九节工具与方法
第十节行业与境界
第十一节探其究竟，一门深入
第十二节如何让把握手法的度
第十三节是技术治病还是人在治病？
第十四节不要让心法成为障碍
第十五节学会思考
第十六节技术的诀窍
第十七节把简单的事做好
第十八节调气与引气归元
关于订购新版《脏腑机能调整按摩法》的声明
为了尽可能的弥补年《脏腑机能调整按摩法》的一些不足，历经几年的不眠之夜，在家人、朋友、同事、同行，出版社刘老师的努力下，新版《脏腑机能调整按摩法》才得以发行，原本初衷宽时再版，临到头来，还是仓促完成，故此，书中仍有弊疵，还请读者朋友见谅，提出宝贵的意见，以期再版时能得以弥补。在此表示衷心的感谢！
在新书的征订过程中，很多朋友提出一些类似的问题，现针对较为集中的问题做统一答复。
1、新版《脏腑机能调整按摩法》是正规出版社出版，还是个人印刷？是全国统一发行，还是个人行为？新华书店和网上能买到吗？
答：新版《脏腑机能调整按摩法》是由中医权威出版社：中国中医古籍出版社出版（上、下册，书重约一公斤，定价，62元）。需要购买的读者，请与作者本人联系（）。
2、新版《脏腑机能调整按摩法》主要内容是讲什么的？
首先《脏腑机能调整按摩法》是一本手法按摩治疗的书籍，书中把中医理论与传统文化相结合，把手法治疗和心性调节相结合。提出内调脏腑、外畅经络、中开心结的治疗理念，按摩手法只是作者中医思维表达的一个媒介，旨在探讨生命的意义和传播传统文化。所以有阅读过此书的读者，发