▲『3-5月长高季』每周六上午－史荷芳
糖尿病是一种慢性疾病需要长期应对，尤其是需要健康饮食的配合。要做到不拖糖尿病患者健康后腿，就一定要清楚并远离糖尿病饮食禁忌，同时也要了解并远离升糖食物。糖尿病的饮食禁忌01远离高钠低纤维糖尿病一定要远离高钠的饮食习惯，因为高钠会增加患者身体内的血容量，而这种情况会诱发高血压，增加心脏的负担，还会诱发动脉粥样硬化，而这种疾病还会加重糖尿病并发症，因此糖尿病人一定要控制一天当中的钠盐摄入量。此外，多吃一些可溶解的纤维素可以改善脂肪以及胆固醇，甚至可以改善糖代谢，因此在帮助减轻体重的情况下保障糖尿病患者健康，可以适当多吃一些。02远离淀粉以及高糖生活中含淀粉比较多的食物有很多，比如常吃的大米、白面以及各种豆类等等，当这些食物在进入到人体之后，会分解成为碳水化合物，这些食物虽然可以为身体提供所需要的能量，但是在经过分解之后也可以转化成糖，会加重患者病情。而患者也需要远离糖类，不管是红白糖，还是麦芽糖奶糖以及巧克力，甚至是蜂蜜都需要远离，这些食物的摄入都会导致患者短时间之内出现血糖水平上升的现象，会加重病情，如果正在进行治疗的患者也会遭到干扰。03远离高脂肪高蛋白糖尿病患者归根结底是因为胰岛素分泌不足导致的，并最终成为糖、脂肪也自己蛋白质代谢异常。而且糖尿病出现之后还可能会导致动脉粥样硬化等出现，因此要避免摄入动物内脏以及高胆固醇的食物，会加重脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，给身体造成更大伤害。04远离辛辣食物糖尿病患者的身体都比较虚弱，而且容易出现燥热的症状，如果经常吃辛辣刺激的食物，很容易加重燥热，加重病情，因此一定要改善这种情况。05远离烟酒酒是辛热的东西，而且会影响到身体的能量代谢，会加重病情，尤其是在服药期间如果喝酒的话还会导致血糖突然下降影响治疗。四种升糖食物要远离01红薯红薯很常见，不仅味道甜美而且营养非常丰富，甚至还有一定抗癌效果，但是要知道红薯的含糖量是比较多的，因此糖尿病患者最好不要吃。02啤酒啤酒当中的麦芽糖含量是非常高的，而且属于单糖，更加容易分解，因此也使得升糖速度非常快，因此对于糖尿病患者很危险。03冰淇淋冰激凌有很高的含糖量，因此在夏天一定要