一般情况下，肾结石没有明显症状，要预防肾结石，先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起，代表你可能患有肾结石，请及时检查治疗。
肾结石居家自测法
1、阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动；
2、腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻；
3、小便发灰并带有恶臭；
4、反胃、呕吐、多汗；
5、若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦，尿液混浊，尿液有异味等附加症状；
随便做一做，结石清一清
1、利尿冬瓜汤
食材：冬瓜g、老姜4薄片、玉米须（干品）5g
做法：冬瓜皮、冬瓜肉与冬瓜子先用刀切分开，再将冬瓜子切碎。玉米须洗净后，与冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜子、老姜一起放入锅内加水cc，大火煮滚后，小火续煮30分钟，滤渣后可喝汤并吃冬瓜肉。
功效：肾结石、痛风、*疸、关节炎、摄护腺肿大、小便不顺、糖尿病、黑斑、利尿、鸡眼、减肥
2、酱烧胡萝卜
食材：胡萝卜、葱、辣椒酱、糖
做法：准备2根胡萝卜，洗净切滚刀块；一大勺韩式辣椒酱、一大勺蒜蓉辣椒酱，一小勺白糖，用少许清水调成酱汁；炒锅入油、放葱花炒出香味，放入胡萝卜翻炒；胡萝卜在油中要多炒几分钟，放入调好的酱料，翻炒均匀；加入清水与胡萝卜齐平，大火烧开，小火炖煮10分钟；10分钟后，用锅铲铲一下胡萝卜，已软烂即可盛出。
功效：胡萝卜中含有维生素A，补充维生素A维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。
肾结石饮食的基本原则
1、做菜少放盐。
2、正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。
3、多喝水，淡茶可以喝，豆浆少喝点，浓茶和咖啡要限量，不要喝甜饮料。
4、多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。
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