医院做手术，有没有办法自己排石？有！
自然疗法吴永志医师给出过4天排胆结石方法（前提是已经通过每天喝4杯以上果蔬汁达到每天4次排便才可以，不然消化系统没有空间让“石子流出”）：
材料：
l3罐有机苹果汁（每罐毫升）
l1瓶磷酸（P30=superphosphoricacid30%）
l1瓶硫酸镁（MagnesiumSulfate俗称泻盐）
l1瓶冷压初榨橄榄油
l3个绿色柠檬挤汁或有机柠檬汁
l纤维粉、芝麻粉和卵磷脂
l蔬果机（搅拌机）
执行步骤:
第1-3天：
l每天将10毫升（约90滴）的磷酸滴入1罐苹果汁内摇匀，在一天内分4次喝完（每次毫升）
l三餐只吃生鲜的蔬菜水果沙拉，或是烫青菜、蔬菜汤、蔬果汁，而且要多喝好水（非自来水等）
l这三天都不会有不舒服的症状发生，可以正常工作
第3天额外注意事项：
l第3天下午3点前把苹果汁喝完，约4、5点左右，将1大匙硫酸镁（泻盐）放入一杯（毫升）微温的好水中，搅拌到硫酸镁全部溶解后，立刻一口气喝完。
l晚餐必须比平时更少，在下午6点前吃完；4-5小时后，也就是晚上10-11点之间，就要开始执行以下步骤：
① 首先将1杯毫升的冷压初榨橄榄油倒入蔬果机内。
② 再把3个柠檬的外皮捏软后，挤出柠檬汁（去籽），倒入蔬果机中，用慢速度打30秒，倒入杯中，一口气喝完
③ 取适量绿色柠檬皮含在口中，赶紧回床上躺好（姿势为朝右边侧卧，右脚弯起来压于肝部的位置），至少要侧卧30分钟（勿少于30分钟，但超过30分钟没关系）
④ 右侧卧30分钟后，即可起身，让身体稍微活动一下，再将纤维粉、芝麻粉和卵磷脂放入杯中，加入1杯毫升的好水搅拌均匀后，立刻喝下
第4天：
l这一天会产生腹泻，应该待在家中，避免工作和学习任务。
l早上一起床，将1大匙的硫酸镁（泻盐）放入1杯（毫升）微温的活性水中，搅拌到硫酸镁全部溶解后，利用空腹时一口气喝完，并静待肠胃发生反应
l第一次排便时，可能没看见什么沙石，但在第二次或第三次就会看见很多青色、青*色或棕色的沙石漂浮在马桶的水面上，或是粘在粪便里，有的大如蚕豆，有的颗粒大小如绿豆或沙粒。
l第四天一定要多喝好水6-8杯，并补充2次纤维粉及芝麻粉所冲泡的饮品（任何时间喝均可），千万别让排出胆囊的胆石卡在肠壁上，污染大肠和血液。
胆结石发作时止痛消炎方法如下：
l红糖水，先饮1杯，隔2分钟再饮1杯
l葱榨汁约毫升，加麻油50毫升，拌服
l让患者俯卧，用大拇指或手掌使劲按压肝俞、胆俞、肾俞等穴位
l在期门穴和心下部，用热毛巾进行热敷疗法
l用米粒大的艾柱在足面小指上7厘米处内侧侠溪穴，施灸3-5壮
对我国自然人群胆结石患病率的调查发现，患病率除了明显随着年龄增加而增加外，北京、天津、上海等大城市患病率较高，知识分子患病率较高。发达国家如北美、澳大利亚、英国等欧美国家发病率都比较高，第二次世界大战以后，东方国家总的胆石患病率逐步上升，但在某些非洲国家，胆石患病率仍低于5%，这显示生活方式与胆结石的发生密不可分。
那么如何调整生活方式呢？最重要的是饮食。胆固醇的摄入与结石的形成密切相关，而食物中的胆固醇只存在于动物食品中。每g蛋*就含胆固醇mg，其他高胆固醇的食物包括动物肝脏、鮟鱇、鱼子酱、鲱鱼子、白鱼等。而且摄入牛肉、猪肉等中的饱和脂肪会导致胆固醇值上升。动物脂肪可以促进胆囊收缩素的释放而增强胆囊收缩，若Oddi括约肌不能及时弛缓，会导致不适或结石在胆管中嵌顿而绞痛。如果你喜欢吃动物食品和甜食，嗜酒、或暴饮暴食，你就比别人更容易得胆结石。胆结石的主要成分是胆固醇，还有一些胆红素。所以跟草酸、钙没有关系，徐嘉博士呼吁：不要冤枉菠菜和豆腐。
纤维素能增加胆盐排泄，抑制胆固醇吸收，并能刺激肠蠕动，缩短肠内容物停留时间，有利排便。因此减少细菌降解初级胆汁酸为次级胆汁酸，使胆汁酸中脱氧胆酸（DCA）降低，DCA是一种致石性胆汁酸，它可以增加胆固醇饱和度。维生素A、C有预防胆结石作用。维生素B有抗氧化作用。这些都大量存在于新鲜的蔬菜水果中。对21例胆结石患者研究发现，素食者胆结石发病率低于非素食者。总之，高纤维、低脂肪、全谷物素食是最适合胆结石患者的饮食，配合生机果蔬汁，溶石效果将会更显著。笔主的爸爸和奶奶都曾照片子确诊有胆结石，通过在家几个月到一年的每天早餐喝果蔬汁及站桩等慢性调理方法，胆结石经拍片确认已经完全消失。另外，要吃早餐，早餐在真太阳时7—9点进食。不要吃花生等坚果类，多吃黑木耳。尽量不要吃酸的食物，否则会刺激而导致疼痛。
喝水也很重要。多喝水可以稀释胆汁，促进胆汁排泄，防止瘀滞。每天至少喝ml水，超重的人喝体重的1/32。可以考虑的药茶有决明子茶、玉米须茶、绞股蓝茶等，都可以帮助防治胆结石，以绞股蓝来说，实验表明绞股蓝可以改善肝细胞处理饱和胆固醇的能力，降低胆固醇含量，增加胆汁酸含量，从而提高饱和微胶粒对胆固醇的溶解能力，从而预防和逆转结石。每天早上和下午各饮约10毫升米醋也可以促进排石。
另外分享一个药茶方：玉米须芦根茶
（原料）玉米须30、芦根30、白茅根10、金钱草20、茵陈10。
（加工）以上煮水当茶喝。
（功效）胆囊炎、胆结石
在心理方面，清代王凤仪指出：认为自己对、正确，与别人较劲，胆汁就容易浓，特别是暗地里较劲、生懑气的人容易患胆结石。如果两夫妻喜欢互相生气，那么可以都去查查是否有胆结石。同时注意运动和睡眠，每天敲胆经下。。
容易引起结石的药物包括：部分降血脂药（如祛脂乙酯、消胆胺、烟酸、诺衡等）、女性激素和避孕药、生长抑素、抗生素（如头孢曲松等会抑制胆囊收缩）、胃肠外营养等，能避免尽量避免。医院7年1月到5月例胆囊结石患者和例无胆囊结石体检者研究发现，糖尿病、收缩压增高、高密度脂蛋白胆固醇降低及肥胖是胆囊结石形成的独立危险因素。请参考糖尿病、高血压、肥胖等章节获得更多指引。关键的是，要把自己生活方式调整为有利健康的方式。
胆结石章节参考书目：（1）《肝胆系统疾病》，S.休洛克，上海科学技术出版社，年3月第2版
（2）《肝胆肾结石与溶石疗法》，沈明兴主编，上海医科大学出版社，年5月第1版
（3）《肝胆疾病》，田温敬陈宝玲薛志安，河南科学技术出版社，年8月第1版
（4）《肝胆病中医诊疗》，谢旭善，中医古籍出版社，年9月第1版
（5）《胆石症防治问》，顾万清主编，金盾出版社，年2月第1版
（6）《健康饮食疗法系列——胆结石·胆囊炎·胰腺炎》，宗像伸子植田理彦，江西科学技术出版社，1/5/1
（7）《中医肝胆病学》，杨世忠，中国中医药出版社，年8月第1版
（8）《保胆外科学》，莫国贤主编，科学技术文献出版社，年1月第1版
（9）《肝胆中国》，赵济非甄作均谭骥曾海鹏，广东人民出版社，年6月第1版
（10）《刘学勤辨治肝胆病》，刘学勤，人民*医出版社，年8月第1版
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