吃完饭后上腹部或胃部不适？还以为胃不舒服，但可能是胆结石的早期症状。
右上腹剧烈绞痛？是由于胆囊结石急性发作引起的，结石卡在胆囊管中导致胆囊产生痉挛，从而引发剧烈疼痛。
别让"结石尚小，不足为患""吃点药就好了"害了你，今天UF就带大家了解胆的那些事。
01胆子不大，毛病不少
·1·
年龄的增长，胆囊的排空功能减弱是最基本原因，高胆固醇饮食、肥胖、不吃早饭，都会引发胆结石。大多数的胆囊结石没有不适，当结石阻塞胆囊管时，可引发胆绞痛甚至是胆囊炎。
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·2·
慢性胆囊炎指胆囊的慢性迁延性炎症。大多由于胆囊结石、胆囊排泄障碍、感染、急性胆囊炎的延续等原因，引起胆汁瘀滞于胆囊。胆囊结石是导致慢性胆囊炎的"罪魁祸首"，反复的炎症会促进结石的形成，进一步加重胆道梗阻，形成恶性循环。
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·3·
得胆囊癌的人越来越多，总体5年的总生存率仅为5%-10%。胆囊息肉和胆囊结石是目前学界公认的两大主要危险因素。
胆囊息肉可分为良性病变和恶性病变，但也并不是有了息肉就一定要手术，当息肉的病变直径≥10mm或是息肉＜10mm但有结石或胆囊炎，有明显临床症状的推荐做胆囊切除术。虽然胆囊癌可怕，只要定期做检查，还是可以"早发现，早治疗"。
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02为什么胆不好？
A
不良生活习惯
食用高胆固醇、高油脂的食物，会使血液中的胆固醇增高，血液中的胆固醇会随着血液循环进入胆汁，胆汁中的胆固醇过高就会沉淀析出，经过长期的积累就会产生结石。
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B
自身代谢
胆固醇是人体内的一种代谢产物，即使不摄入胆固醇和油脂，体内也会产生胆固醇。如果人体内的代谢异常，或在某一特殊的生理阶段产生的胆固醇过高，也容易形成结石。
比如女性在妊娠期，雌激素、孕激素会产生一定的变化。妊娠过程中，不断长大的子宫还会顶住胆囊，减弱胆囊运动，造成胆汁排出不畅，更易导致胆结石发生。
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03预防胆生病，就得重细节
Ⅰ
健康饮食很重要
坚持吃早餐，促进胆汁排出，减轻胆囊负荷。节制膳食、少量多餐、定时定量。少量进食可减少消化系统负担，多餐能刺激胆管分泌胆汁，保持胆管畅通，利于胆管内炎性物质引流，促使疾病减缓和好转。
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Ⅱ
避免高油、高盐、高糖
要预防胆固醇结石，饮食上应避免高油、高盐、高糖的饮食避免肥胖。少吃"大油"食物，如猪油、牛油、动物内脏等；少吃甜食，过量摄取含糖量高的食物，也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，增加结石的风险。
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Ⅲ
丰富蔬菜纤维
植物纤维素能增加胆盐排泄，抑制胆固醇吸收，降低血脂，可使胆固醇代谢正常，减少形成胆石的几率。
食物纤维不但有利胆作用，而且能刺激肠蠕动，有利于通便，促使肠内产生的吲哚、粪臭素等有害物质排出，防止胆囊炎发作。
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Ⅳ
预防肝脏疾病
有一个成语叫做肝胆相照，也正体现了肝脏和胆囊的密切关系，肝不好，胆囊难免受影响。研究表明，乙肝病*阳性患者的胆囊息肉的发病率要高于健康人群。因此，尽量避免感染肝炎病*或其他肝脏疾病，以保证胆囊健康，预防结石的发生。
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