中医学认为，胆囊结石的形成与肝气的运行和脾胃运化功能密切相关。不规律饮食或饥饱失常最易损伤脾胃，致使胆汁长时间在胆囊内驻留，久而久之，凝结成结石。胆结石，也称作“胆石症”，易引起剧烈的腹痛、*疸、发烧等症状，虽然不是难治的疾病，却也十分痛苦。
除治疗外，调护得当，病情稳定，调护不当，反复发作，痛苦难当。今天就为大家分享一篇发病前和发病后胆囊结石调护。
发病前
避免蛔虫感染：日常生活中注意饮食饮水卫生，生吃瓜果要先洗净，最好予蔬果洗洁剂浸泡后食用，防止食入蛔虫及残留农药。
改善饮食习惯：要吃早餐，空腹的时间太长，胆汁排泄不畅，极易形成胆囊结石。另外，平时炒菜以蒸、炖为主，保持食材的原汁原味，少做油炸、油煎、爆炒的饭菜。不要暴饮暴食，过量的饮食会促进胆汁的过量分泌，胆囊收缩强烈也会导致胆囊的炎症。晚上尽量避免进食过多的高胆固醇类食品，如鸡蛋蛋*、动物内脏、海鲜等，这些都是促使胆囊结石形成的因素。
运动调养：经常运动，防止便秘，肥胖者要计划减肥，因为肥胖会促使胆固醇大量分泌，加重病情。
发病后
饮食宜忌：胆囊结石患者不能食用胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋*、深海鱼类及巧克力等。不吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸、烧烤类食品。不要摄入烟、酒、咖啡等，因为这类刺激性物质会导致胃酸分泌过多，胆囊剧烈收缩而诱发胆绞痛。胆囊结石患者可在平时食用瘦肉、河鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。要多吃些含维生素的食物，如西红柿、菠菜、白菜、胡萝卜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。胆囊结石手术后患者的饮食一定要清淡，可先从半流质、饮食，如烂糊面、馄饨，一定以低脂肪、维生素含量较高而且易消化的食物为主。注意多饮水，有助于改善血液的高黏度状态，同时养成每日早晨大便的好习惯。
推拿保健：
手指用力按压第7至第9胸椎背部压痛点，或者两侧胆囊穴（正坐或侧卧位时，在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处直下2寸），持续2～3分钟。
微微擦热两侧胁肋部，然后继续按揉两侧章门（侧腹部，当第11肋游离端的下方）、期门（胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸），持续1分钟，以酸胀为度。
推背部两侧膀胱经6分钟，然后按压胆俞（背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞（背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、膈俞（背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸）各1分钟，最后擦背部膀胱经，以透热为度。
情绪调养：胆囊结石患者病后保持良好的心理状态，做好情绪的调养，有助于胆汁的排泄，对预防结石的复发有很重要的作用。
文图：网络（侵删）
审核：路瑞娜
编辑：朱清
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