立夏后，气温升高，天气炎热。
夏天我们习惯呆在空调下面，
喜欢喝冷饮吃冰的，身体缺少出汗。
还有，夏季热而多雨，湿气过重，
湿邪过盛容易产生疾病。
根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的理论
夏天反而是治疗寒湿性疾病的最佳时期
俗话说得好：
冰箱里的西瓜，空调房里的WIFI，
都不如——
让潜伏在身体里的“冬病”烟消云散。
我们一起来看看哟~~
少动多静从中医理论方面讲，夏天时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。
每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
夏不坐木夏天气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。
如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此夏季不宜在木质凳椅上久坐。
艾灸补脾太白——脾经原穴
对脾系统的保健非常关键，按揉、艾灸太白可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。若能在脾经主时(上午9至11点)艾灸，效果更好。
足三里——脾性升清而胃性降浊
二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里。
脾应于季夏，所以夏季最需艾灸，以健脾化湿。
三花三叶三豆三果，赶走湿邪三花——金银花、菊花、百合花，冲泡成茶，消暑佳品；
三叶——荷叶、淡竹叶、薄荷叶，适合冲泡、入汤；
三豆——绿豆、赤小豆、黑豆，吃一碗三豆粥，能清热降火；
三果——西瓜、苦瓜、冬瓜，清热消暑、凉血解*、滋肝明目；
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李配富
主任医师硕士研究生导师，医院中医科主任，重庆市名中医
擅长：坚持中西医并重而取长补短，擅长应用中西医两法诊治良恶性肿瘤，以及常见病、多发病、疑难杂症和危重疾病，临床经验丰富。
郑卫琴
主任医师，医院肿瘤科主任，重庆市名中医
擅长：中西医结合治疗恶性肿瘤及风湿病。如肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、鼻咽癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤等原发及转移性肿瘤、急性风湿热、慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
杨树德
副主任中医师
擅长：心血管、肝胆、肺呼吸、胃肠消化、肾泌尿等系统疾病，老年病，代谢性疾病，妇女月经病、带下病，男女不孕不育。
王俊
副主任中医师，九龙坡区名中医
擅长：男性疾病、脾胃病、心血管疾病、急慢性支气管炎、肝肾疾病等，对中医湿热症等疑难杂症疗效独特。
张选钰
副主任医师，医院院长
擅长：亚健康人群“三高”防治、老年病、慢性病、老年保健。
郭建国
副主任中医师，医院副院长，涪陵区名中医
擅长领域：肿瘤治疗及康复调理、肺肾病、脾胃病、儿科
王嘉陵
副主任医师
擅长：儿科、妇科、皮肤科、内科疾病诊疗及亚健康调理
毕*
科副主任、六代中医世家传人
擅长领域：肝、肺、胰腺等20余种肿瘤的中医治疗及放、化疗后增强疗效、减轻*副作用的中医调理，术后复发转移、延长生存期的中医调理及中医男科、妇科、脱发等症。
周滢
中医学博士重庆医科大学副教授
擅长：月经不调、不孕不育、更年期综合症、失眠、高血压、糖尿病、心脏病、咳嗽、哮喘、胃病、便秘、风湿及类风湿关节炎、痛风、痤疮、小儿厌食/咳嗽/反复感冒、亚健康调理等。
熊国星
康复医学博士，原首都医科大学康复医学、针推系副教授
擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病、肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎、筋膜炎、类风湿、乳腺增生、痛经、月经不调、带状疱疹、更年期综合症、各种术后并发症等急慢性病症。
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来源：华龙网
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