因为自己被这病折磨了几天，医院治疗，网上看了很多资料，最后根据教程自己在家做复位动作恢复的。网上现在针对这个病的材料不多而且还很散，于是就把自己在这个过程用到的材料整理了一下，希望能帮到有需要的人。
耳石症概述
与头部运动变化相关的外周性眩晕疾病
头部位置变动时出现强烈眩晕或头晕
耳石复位是有效治疗方法
有自限性，部分患者无需治疗可自行缓解
概念补充：耳石及其作用耳石，是附着在内耳半规管膨大部位“壶腹”的微小颗粒，成分是碳酸钙，是控制人身体平衡的重要器官，正常的耳石在三个半规管中间的“壶腹”。我们生活的空间是三维空间，在我们头部的移动下，耳石在球囊椭圆囊中，三个半规管就相当于三维，刺激三个半规管，使我们大脑感受到了平衡，从而使大脑可以控制身体平衡。因为一些因素，耳石会脱离原来的位置，滚到半规管里，称为耳石脱位，将引起眩晕。
耳朵构造
正常耳石位置（图中白色小圆点）
耳石症定义
耳石症，也叫良性阵发性位置性眩晕（benignparoxysmalpositionalvertigo，BPPV），以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为当头部变位处于某一特定位置时出现短暂旋转性眩晕或头晕，伴有特征性眼震。
常见症状
表现为强烈的旋转性眩晕，持续时间较短，多不超过1分钟。常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩晕发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。每次发作时病程持续1分钟左右，可呈周期性加重或自动缓解，间歇期长短不一。部分患者可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
症状背后的机理
正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕。
左上角表示人体方位，站立→平躺→站立；耳石位置，正常位置→半规管内→半规管端
病因
耳石症病因较为复杂，部分病因不明。部分与神经及耳部疾病有关；体内钙离子代谢的变化可能也与耳石症的发生有关；脑部供血不足或者一些炎症也可能与耳石症的发生有关。
疾病类型：
根据致病原因可分为：
特发性良性阵发性位置性眩晕；
继发性良性阵发性位置性眩晕。
根据受累半规管的位置可分为(后续治疗要用到)：
后半规管良性阵发性位置性眩晕；
外半规管良性阵发性位置性眩晕；
前半规管良性阵发性位置性眩晕；
多半规管良性阵发性位置性眩晕。
受累半规管位置判断
治疗方法
无针对性药物治疗，部分改善内耳代谢的药物可以改善症状，缩短病程，也可以促进耳石在耳石膜上的定植生长，更可以使复位困难的极微小耳石通过代谢化解。
吃药一定要遵医嘱，不要自己根据网上信息瞎吃。有医生特别提到要避免前庭抑制药物。前庭抑制剂，就是平常所说的止晕药。最常用的有异丙嗪，苯海拉明，还有诸多中成药如眩晕宁，眩晕停，定眩片，止晕片等。由于非晕病专业者对这种病的认知有限，所以很多时候为了达到止晕的目的使用这类药物。但其实这类药并不适合耳石症患者，偶尔用之问题不算大，但若长期使用，其弊端不但治标不治本，还让使用后造成耳石复位掩盖眼震信号，使耳石定位困难或不准，从而影响准确复位和完全复位。
耳石复位是有效治疗方法
耳石复位方法建议大家及时就医，医院一般使用机器进行复位
医院要么因为预约已经排到下个月要么就是无法治疗，还有一家机器坏的，最后才选择自己做复位的。以下方法来自网络，请大家酌情使用。如果在家自己做一定要注意复位完全，不留后遗症。耳石脱落后由于数量很多，复位不可能一蹴而就。复位最容易的是那些颗粒大，重量重的耳石，这些耳石造成的眩晕症状很重，但复位最容易，很容易随着复位动作到达耳石膜，这是耳石的基本复位。而复位的难点在那些颗粒微小的耳石及残片，这些微小耳石不至于引起天旋地转恶心呕吐，但会造成头昏，发蒙，出汗，头胀，颈部发僵等诸多不适症状，造成患者的心理阴影。由于这些微小耳石小而轻，数量成千上万倍于大耳石，漂移不定，每次复位只能沉淀一小部分，又很容易逸出，所以需要多次复位才能逐渐减少漂移的量，对于这些患者，需要有耐心和信心坚持，才能达到完全，彻底复位的目的。在现实中，有一些患者在基本复位完成后就不再进行后续小耳石的复位，结果造成慢性头晕困绕。
方法一：每个动作之间，应该间隔大约30秒，少数患者需要做3到4次才能消除症状，每套动作之间需要间隔15分钟。在不同动作衔接之前可能出现剧烈的眩晕感导致身体倾倒，最好身边有人保护，建议在床上做。整套动作可以做多次，没有害处。（我个人在C→D时，眩晕感剧烈无法保持身体平衡，压断了一副眼镜。这套动作我一共做了5次，眩晕感逐渐减弱。）
视频演示：
方法二：看图可能不是特别清楚，直接看视频吧。（这套动作我自己尝试的时候，因为要躺下，眩晕感剧烈。所以我是方法一做完后隔一天做这套的，做完眩晕感基本消失，但是头晕还是存在，休息几天后就好了）
视频演示：
复位治疗后休养
复位治疗后应避免摇头，点头，弯腰捡物等动作。也应避免大动作，劳累，熬夜。避免这些行为一方面是防止刚复位的耳石逸出，也是为复位后的耳石牢固定植创造条件。否则会造成耳石复位一脱落一再复位一脱落的情况。以往曾认为复位治疗后应避免患侧卧位，现在发现对于定植并无帮助，很多人还因此不习惯难以入睡，造成休息不好反而不利于复位后康复。现在认为舒适体位睡眠即可，不必强迫某个体位睡眠。
最后，祝大家身体健康~
尗桦