据说入秋以来
让人头疼的换季烦恼就没有少过
冷飕飕的空气，忽冷忽热的天气
高强度紫外线晒得黑黢黢的苹果肌
以及降温速度远远跟不上脱发的速度
......
每种都像致命的*药
搅得姑娘们痛苦不堪
在这个脱发速度堪比高铁时速的季节
还有一个比秃头更恐怖的故事——
那就是~
德国医学专家最新研究报告指出
女性秋季乳腺病发病率较春、夏、冬季高出20%！
作为女性，秋季不但要忍受秃头
还要忍受奶痛！！！
更更更惨绝人寰的是——
单纯的乳腺增生不会导致乳腺癌发生
但大量研究发现
良性乳腺疾病会增加乳腺癌发生的危险性
是不是瞬间觉得脱发也没那么可怕？
为了让各位小仙女们跟上入秋保健的步伐
今天小编特意为大家推荐一些
关于秋季乳房保养的秘诀~
01
为什么秋季要注重乳腺保养？
俗话说，知己知彼方可百战不殆
想要在秋季加强乳房的保养措施
首先需要对乳房的结构了解透彻~
乳房，并不是两坨单纯的脂肪
它是由最人体重要的乳腺组成的
乳腺是一个很复杂的器官，
乳腺的腺体由15～20个腺叶组成
每一腺叶分成若干个腺小叶
每一腺小叶又由10～个腺泡组成
就像一棵大树
树根与树枝盘根错节~
而到了秋季
女性体内荷尔蒙分泌起伏比较大
乳头颜色也会变深，乳晕颗粒也会增大~
加上肝火旺盛、情绪变化比较大
这就造成秋季是女性乳腺疾病高发的季节！
02
引发秋季乳腺病高发的原因是什么？
秋天的到来，为什么会让你的乳腺这么危险？
其实除了荷尔蒙分泌
以下这些因素也请各位宝宝拿笔记下来
1、腺体弹性变差
由于荷尔蒙分泌变化及季节迁移
乳房机体内的血管、淋巴管、腺体或导管等弹性变差
血液淋巴液、组织液不能正常回流
就容易造成乳腺导管弯曲或扭曲
一旦弯曲或扭曲就容易变成结节增生或囊肿
2、乳腺收缩
进入秋季后
这一时期气候开始变冷~
中医讲“血遇寒则凝”“寒性收引”
就容易使腺体导管收缩变细
从而影响血液淋巴液及组织液的循环
久则成於，堵塞管道，*素沉积
乳腺疾病就悄悄来到了你的身边
3、肝气郁结
所谓“悲春伤秋”
说的就是这个季节妹子们泪点会比较低
一不小心就会化身林黛玉......
这样长期的情感低迷，会导致肝气郁结
这也是乳腺增生的诱因
4、饮食变化
贴秋膘？千万不要！
长期吃肥腻的东西会瘀堵乳腺
尤其是脾经、胃经
这些经络一堵
你会比健康饮食的妹纸更容易被乳腺增生缠上
03
秋季如何保养你的乳房？
看完以上诱因
是不是觉得自己简直就是
秃头+乳腺疾病的高危人群？
没关系~
善良的本编还给大家带来了一个好消息续命：
虽然，女性秋季乳腺病较春、夏、冬季节高出20%
但如果做到以下几点
发病率能降低70%！
1、饮食控制
避免高糖分、高脂肪、高热量食物的大量摄入
避免含有过多雌激素的食物
一旦长期摄入此类食物
可能会引起女性体内激素水平的失衡
导致乳腺癌哦！
2.适当运动
美国专家在一项研究中说过：
每周1~3小时的有氧运动
可以减少18%患乳腺癌的风险
3.选择一款舒适轻柔的无钢圈内衣
52%的乳腺问题
都是由不合适的内衣造成的
如果你穿的内衣还是钢圈内衣
那么恭喜你
你即将喜提乳腺增生、副乳、勒痕...
因为钢圈的勒压会让乳房回流受阻
切割出副乳，也会让乳腺在勒压下病变。
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