今天是被椰子支配的一天??
椰汁，真的好鲜甜～
我被完美治愈了！喉咙发炎完全好了～
小朋友，在我这里你永远比别人都好，因为跟着我有肉吃，除了鸡鸭鱼肉，还有椰子肉！????
椰子和西瓜打头，哪一个痛？
答案是：头比较痛
今晚在“你好！阳光??”群里，我们不妨聊聊：
「你身体里的免疫力强盗」
这些坏习惯很狠，对你身体免疫力就是明抢，不止是偷偷的偷的程度，只是你听之任之，最终酿成大错
说他们是小偷，还低估它们了，它们都是悍匪，强盗！
强盗一号：黑眼魔刹????
行为表现：长期熬夜，睡眠不足，使得身体修复自己的这个重要生理过程无法正常进行
伤害：
头晕头痛
精神不振
反应变慢
记忆力下降
工作效率降低
衰老加速
内分泌失调
免疫下降等
从而导致免疫系统的防御功能降低，病*??细菌就会趁虚而入
强盗二号：粉红剪刀手
行为表现：工作太过认真拼命，长期过度劳累，如同一台机器长时间高速运转
伤害：
失眠
神经衰弱
记忆力下降
身体各项功能减退
高血压
心脑血管病
严重者猝死，俗称“过劳死”
这些年我们看到很多这样的案例发生
人体过度疲劳，免疫力必定下降，极容易被外来的细菌、病*??真菌等病原体感染
强盗三号：致命红唇
行为表现：长期感觉压力山大，来自生活、工作，家庭、人际、收入、健康状况等各方面的压力，孩子也没被放过，救救孩子
伤害：
神经内分泌紊乱
消化系统功能下降
免疫系统抵抗疾病能力明显下降
??NK细胞减少
??T细胞活力降低
??巨噬细胞也会减少
这些都会给予细菌、病*??更容易在体内复制繁殖的机会
强盗四号：空虚大阀
行为表现：三餐不定，尤其是经常不吃早餐
早餐是一日三餐中最重要的一餐
任何一个动物醒来的第一件事情就是去觅食，忽略早餐的人都会收到身体的严重警告??
伤害：
情绪不稳定
容易发脾气
注意力无法集中
胆结石、胆囊炎
胃炎、胃溃疡
肠胃功能失调
易肥胖等
免疫力也大大降低，战斗力肯定下降，眼睁睁看着病*??细菌入侵，心有余力不足
对付这四大强盗的武器在哪里？
武器啊，都在行为表现里面
对付黑眼魔刹的武器就是不熬夜，不熬夜怎么做到？我接下来的分享会展开讲
对付粉红剪刀手的武器，是劳逸结合，工作已经那么忙了，一定要学会享受生活，取悦自己，具体怎么做，后面我也会展开分享
对付致命红唇，就是排压、减压，并且增强抗压能力，这一点营养均衡特别重要，蛋白质不足了，身体虚弱得很，怎么扛也扛不住
对付空虚大阀，则是从吃好每一天的早餐开始，对，就是这个，看看每天早上群里的小伙伴们晒的幸福早餐，你也可以给自己做一份，具体怎么做可以私聊我，细聊
愿咱们都能消灭这熬夜失眠、过度疲劳、压力山大、不吃早餐这四大强盗悍匪，用健康的四大支柱：充足的睡眠、适量的运动、积极乐观的心态、均衡的营养，迎接阳光明媚生机勃勃的新生活
「自己变得可靠，身体才有依靠！」?
愿我们一起从不懂到懂，从富到贵，每一天都能早早起来，望着窗外的鸟语花香道一声：
“你好！阳光??”
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