很多人常常忙于工作和生活而忘记了自己的健康，常常要等到难受了才去体检，这显然是不可取的。
下面为您整理了简单自测身体健康的方法，让你更多地了解自己的身体状况，未雨绸缪。
晕、头昏
早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感
凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液
提示肝脏可能出现问题.
口臭
可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味
要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白
提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环
说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红
可能与心脏病或高血压有关.
恶心想吐
除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛
除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖
可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部
很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻
可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷
提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大
可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变*变厚
提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出
随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
手掌泛红
肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿
过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛
除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛
多为坐姿不良.
单纯头晕
若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
洗澡时头发容易脱落
提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣
当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑
有可能是肝病的前兆.
打鼾
情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙
小心蛔虫、胃肠道疾病、内分泌紊乱
必须高枕头才能入睡
提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒
提示可能是缺钙或动脉硬化.
7种“脸色”是疾病的征兆
当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。
1.脸色发*
发*主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为"*疸"。此种脸色主要见于急性*疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发*的症状。
2.耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
3.面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
4.脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀；心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。
5.鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
6.眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量。
7.脸色潮红
潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病(如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等)或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后。
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