盼星星盼玉蟾一个多月
太阳公公终究想起
天下上尚有一座都会叫杭州
但是在赓续转晴两破晓，
昨晚，杭州人又被一场
从天而降的雨水搞懵了
弄啥西？窝里厢的酱鸭儿
又要出乌花了么？
挚友圈里
尚有一位密斯更是“恼怒”
连功绩都没终了
就赶着过年？
乌云压城城不摧
人人慌张日不现
一刻不和阳光相会
杭州人的内心便发端莫名的焦虑
不过别急，这可是个小插曲
下周，太阳果真很给力！
下周天色就一个字：晴！密斯：前次见到这类天色时光
我还没成家
先公布巨大捷报！下周整整一周，杭州根本都是晴天，没有闹心的雨水！
如此让人眉飞色舞的天色预告，你有多久没见到了！一位杭州90后密斯就戏弄道：前次一全面晴的时光，家里的那位还没进级呢。
据杭州天色台估计，20-21日遭到冷空气的影响，最高将在8~9℃左右踯躅。22-25日最高温能高涨到11~13℃。
固然最高温度抵达10℃以上，但人人也不能掉以轻心，朝晨时光的最低气温仍旧在0℃左右，出门仍旧会觉得阵阵凉意，保暖办事仍旧得做严实。
不过看到一水儿的晴晴晴，笃信列位也是满心的欢欣：欠下的阳光，终究要大把大把的还给人人了！
离过年尚有2周，到时光的天色会何如呢？民间天色布局“华夏天色兴趣者”以为，从暂时的状况看，本年过年前致使大年月吉，我国天色依旧镇静的大概性对比大，有大概从来“好到过年”。
本日迎来压轴骨气——大寒摄生万万记取这几件事
本日是“大寒”，也是二十四骨气中的结尾一个骨气，过了这个骨气，这一轮二十四骨气就整个过竣事。
虽说这几天，杭州的温度还没有低到冰窖里，不过0℃左右的天色也并不温煦。大寒摄生，这几件事得留意了。
喝三样
1.燕麦粥
大寒摄生要留意养脾，燕麦具备很好的健脾效用，合乎大寒时令养脾胃的需求。
冬季天色酷寒，心脑血管病多发。食用燕麦能够有用低沉人体中的胆固醇，对心脑血管病人大有利益。除此以外，燕麦尚有通便、降血糖的效用，很适当中末年人食用。
2.白胡椒猪肚汤
不少人爱好在煮肉汤的经过中加一点胡椒去腥，原来除了去腥，胡椒尚有其余成果。胡椒中含有胡椒碱，具备增食欲、促轮回、驱酷寒的效用。《本草经疏》中说：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。”猪肚，性温，具备补虚损，健脾胃的效用。猪肚中含有充分的卵白质、碳水化合物、维生素及百般微量元素。
不过猪肚虽好，但也并不是全部人都适当。伤风期偶尔体内湿热痰滞的人忌吃，莲子、菱角也不宜与猪肚同食。
3.鸡汤
不少地点都有着“一九一只鸡”的保守，大寒时令更要喝鸡汤。鸡肉不同于牛羊肉，虽具备温补成果，但吃多也不太会上火。
大寒时令喝鸡汤，在酷寒的季候里，从胃里暖到内心。但一样需留意：高尿酸血症、高脂血症、胆囊炎、胆石症等患者不宜饮用鸡汤。
做三样
除了吃喝，通常糊口中还需留意如下事情。
1.室外行动不成起太早
老话说“冬季动一动，少闹一场病”，冬季也要巩固训练，但室外行动的时光需求有所留意和调动。室外行动训练的时光不要过早，要比及太阳出来以后，人的身材全面复苏后，再出门训练。
在空气原料不好的雾霾天里，尽管裁减户外行动，尤为是呼吸道不好的人，更要裁减出门行动时光。
2.天天泡足要记牢
“病从足来”，冬季里要留意腿部、足部的保暖。在安眠前，用开水泡一泡足。用开水泡足能够增进足部血液轮回，增进标奇立异，关于改观失眠也有扶助。
关于得了静脉曲张、糖尿病、动脉封闭等病征的非常人群来讲，则应当遵医嘱精心泡足。
3.留意头部颈部保暖
防寒防寒是这段时光内的首要职责。在酷寒天色里，头部是人体散热至多的部位，头部、颈部受寒可引发末端血管压缩，引发心脑血管疾病。
终究盼来一全面晴！
岁终冲功绩很实在！
鄙人方点个漂亮
给太阳加加油！
起因：杭州日报归纳杭州天色、新浪微博、甜蜜瑜伽
编纂蟹壳
杭州日报赤心出品
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