导语是不是有很多的同学已经在为*训做准备了呢？那你们知道大学*训与众不同的地方吗？不知道，没关系，学姐亲身经历告诉你大学*训应该准备什么，让你度过一个美好的*训生活。
大学是一个崭新的学习阶段，是从基本教育上升到更高层面的教育。所以，大学*训自然也与众不同，它不同于初中*训和高中的表面形式，大学*训将更加严格要每个学生，更有实际意义。
*训不仅仅是*训，它还是对学生意志的磨炼，良好品质的养成。因此，*训的重要性不言而喻。*训可以让即将上大学的同学们感受一下*队的生活，让他们知道幸福生活来之不易，使他们更加珍惜现在的美好生活。
不仅如此，因为现在的大学生们身体素质远不如以前，所以*训也是加强同学们身体素质的一个方式。*训可以帮助同学们锻炼身体，让同学们养成好习惯，戒掉懒惰的坏习惯。
既然如此，*训到底应该做哪些准备呢？不要担心，学姐去年亲身经历*训，现在给大家提供一些方法，可以帮助大家解决*训期间会遇到的问题。
1.*训防止晒黑
要问大家*训最怕的是什么？我相信有很多女生都会异口同声的说，怕晒黑。
女生都是爱美的，*训会在太阳下面暴晒，结束之后，皮肤会黑很多度，所以*训对我们女生来说简直就是噩梦。
那到底如何防止*训晒黑呢？学姐给大家提供几个小建议。
防晒霜和防晒喷雾。
防晒霜和防晒喷雾是很多女生的第一选择。在脸上和脖子上涂上厚厚的一层防晒霜，记住一定要厚厚的，这可以有效的阻挡紫外线。至于身体上，一定要全方位的喷上防晒喷雾。防晒霜的价格根据自己的经济水平决定就好了。男生记得也要涂防晒霜，这也是为了防止晒伤，长时间的暴晒，男生也受不了。
穿外套。
在*训的时候，很多同学会觉得热，把外套脱掉，我建议大家还是穿上比较好。因为阻挡紫外线最有效的方法还是不漏胳膊，涂防晒霜只是没有办法的办法。所以，很热也要穿上外套，热到一定地步，穿上外套和不穿外套其实是一样热的。*训大部分时间，教官是不会管你穿短袖还是长袖，所以，你可以穿着长袖训练，到了最后汇报演出的时候，必须穿短袖的时候涂上防晒霜，这样，你是绝对不会被晒黑的。
一定要穿长袜。
学校发的*训裤子，遮不住脚踝，穿上长袜可以保护我们的脚踝不被晒黑。这也是去年我的悲惨经历，当时只顾着脸上防晒，穿的短袜，然后*训结束后我发现我的脚腕上黑黑的。如果你贪图一时的凉爽，那*训结束后你的脚踝将会是一圈黑。到时候，不要怪我没有提醒你。
即将*训的同学们，也不要太过担心，大家只要做好防晒，是不会被晒黑的。等*训结束厚，你就是人群之中最白的那个人。
2.女生不要化妆
说完防晒，接下来就说一下很多女生都关心的话题:化妆。因为女生都喜欢美美的，*训也不例外。
那到底*训可不可以化妆呢?
学姐的建议是不要化妆。因为在太阳下面，你就算出门的时候画了一个非常完美的妆容，但是，*训不出一个小时，你辛辛苦苦化的妆绝对会花。既然如此，还不如不化妆，素颜也没什么关系的。
爱美是女孩子的天性，但是，*训是一个不适合化妆的时刻，*训是一个很严肃的事情。在*训没有结束之前，你就是*人，*人难道会化妆吗？
在训练场上，最美的女生不是长得最漂亮的那个，而是*姿站的最端正，正步走的最好的那个人。所以，在*训大家要把心思都放在训练上，不要关心训练之外的一切事情。
3.泡脚很重要
*训的时候，我相信大家都会有一个共同特点，就是脚疼。
因为*训整整一个月的时间，每天大部分时间都是站着的，站*姿，踢正步，齐步走，跑步走，这些训练任务都需要不断的练习。
长时间的训练，会让自己的脚很疼，所以，每天训练结束之后，晚上最好用热水泡一泡脚，给自己的脚放松一下。第二天，脚就不会那么疼。
我*训的时候前期没有泡脚，所以，脚非常疼，后来经过学姐的指点，我才开始泡脚。直到*训最后一天，我的脚也没有疼过。
导致脚疼的原因还有鞋子不合脚。因为*训的鞋子制作粗糙，总是有或多或少的不合适，所以，大家就需要买一个鞋垫，最好是买那种*训专用鞋垫。这可是非常好的办法，有鞋垫和没有鞋垫就是两双不一样的鞋子，所以，为了自己宝贵的脚，必须买一双鞋垫。
4.防止中暑
*训最重要的还是防止中暑。
每年*训的时候，总是有很多人中暑。我去年*训的时候，和我一个排的女生，每天都有几个人中暑，幸运的是，我从来没有中暑过。所以，我给大家分享一下我的小方法。
多喝水。
*训的时候，会出很多汗，水分就会大量流失，所以，这时候，补水很重要。买矿泉水或者自带水杯都可以，只要保证自己身体不缺水就可以。在每次休息的时间里，多喝水，喝到不渴为止。我在*训的时候，一天可以喝六瓶矿泉水。
预备中暑药。
如果感觉到自己身体不适，无法坚持的时候，一定要打报告。然后喝一些预防中暑的药，医院看看，不要中暑了，自己都不知道。
5.身体
如果是身体不允许*训的话，一定要及时退出*训。*训真的很辛苦，不是所有人都可以坚持下去的。如果真的无法坚持，那么退出是最好的选择。
*训无疑是重要的，但是，更重要的是自己的身体。不要拿自己的身体开玩笑。
我建议身体不好的同学就不要参加*训了，*训不是必须参加的，医院开出证明，辅导员签字就可以不参加*训了。
最后，我给大家分享一些我的大学*训。
我是去年参加高考，最后考上大学成为一名大学生的。因为我是在南方上的大学，所以9月份的*训非常热，我也真切的感受到南方的天气有多热。
在*训的时候，我们是穿着外套*训的，而且，我的衣服很大，多余的衣服都会堆在腰上，身上时时刻刻都是黏黏的，很不舒服。
*训的老师非常严格，不允许动，每天都在太阳下面暴晒着，每天都有很多人中暑，无法坚持。到了*训后期，我的腿疼，脚疼，胳膊疼，浑身都疼。这些所有的所有，都让我非常崩溃。
其实，*训是可以退出的，*训中期我也想过退出，但是我不甘心啊！我坚持了这么多天的*训难道就这样放弃吗？每次当我坚持不下去了的时候，我就告诉我自己，再坚持最后一天，明天我就退出*训。但是，当明天到来的时候，我又觉得我还可以坚持下去。所以，这样一天又一天，我坚持了整整一个月的*训，直到最后一天，我觉得我真厉害。
我以前从来没有想过我竟然可以坚持这么长时间，但是，我就是做到了。我为我自己感到骄傲。
我分享自己的故事，也是想告诉大家，*训真的很辛苦，但是，只要坚持下去真的可以做到。不要在刚开始的时候就告诉自己“我不行”，要对自己充满信心。不过就是个*训而已，我一定可以战胜它。
像我这样不擅长运动的女孩子都坚持下来了，你们还有什么理由放弃。
*训真的值得坚持，当你站在*训的演出台上时，你会看到最美的自己。